Setiap tanggal 04 Februari, seluruh dunia kembali memperingati Hari Kanker Dunia. Peringatan ini dimaksudkan agar seluruh umat manusia di dunia ini menyadari betapa pentingnya penyakit ini dan berharap agar seluruh umat manusia mau bersama-sama mengurangi atau memerangi faktor-faktor yang dapat membuat kanker ini berkembang pesat.
Perlu kita ketahui, menurut data epidemiologi penyakit kanker di seluruh dunia, setiap tahunnya di estimasikan bahwa 8.8 juta manusia meninggal akibat penyakit kanker ini. Dan hal yang menyakitkan adalah…. 70% kematian tersebut terjadinya di negara-negara berkembang seperti Indonesia. Oleh karenanya Badan Kesehatan Dunia (WHO) terus menghimbau agar pemerintah dan otoritas-otoritas negara yang menentukan kebijakan untuk segera mengambil langkah-langkah nyata dalam pengurangan penyebab penyakit kanker ini.
Barangkali kita bertanya, apa peranan saya dalam mengurangi penyebab penyakit kanker ini?
Membuat Tempat Kerja Sehat, Membuat Saya Sehat!
YES WE CAN – YES I CAN
AYO BERKONTRIBUSI MENGURANGI FAKTOR PENYEBAB KANKER DENGAN:
Membuat
Lingkungan Sehat,
Makanan Sehat dan
Olah Raga yang Sehat.
Lingkungan tempat kerja dan tempat tinggal, merupakan kontributor utama yang dapat membuat kita sehat. Oleh karenanya harus dihindari polusi-polusi udara yang dapat mencetuskan penyakit kanker. Asap Rokok misalnya. Buatlah tempat kerja dan tempat tinggal yang bebas asap rokok sebagai langkah pencegahan penyakit kanker.
Makanan sehat, seringkali di kantin tempat kerja yang ditonjolkan selalu adalah Makanan Enak ketimbang Makanan Sehat. Mari kita ubah… bukan hanya sekedar makanan enak saja tapi juga makanan sehat. Menu makan gorengan dikurangi dan diganti yang lebih sehat. Snack-snack dan camilan-camilan untuk rapat di ganti dengan versi yang lebih sehat. Bukan saja Makanan sehat ini baik untuk individu, Makanan sehat juga sesungguhnya baik untuk perusahaan dan berkontribusi pada peningkatan produktivitas kerja.
Bagaimana dengan Olah Raga? Orang Indonesia itu kecendrungannya adalah MAGER (Malas Gerak). Termasuk saya (ngaku, dosanya ringanan). Untuk naik 1 lantai aja. Kalau bisa naik lift ya naik lift. Begitu juga kalau naik angkot, mana bisa angkot dibuat tertib untuk turun naikkan penumpang pada tempat pemberhentian bus misalnya.
Orang Indonesia jarang berpikir bahwa berjalan kaki itu sesungguhnya baik untuk kesehatan kita. Naik tangga hingga lantai 3 setiap hari itu juga membuat mesin metabolisme tubuh kita bekerja dan itu membuat hidup kita lebih sehat dan menjauhkan penyakit kanker dari kita.
Ketiga hal di atas bukanlah sesuatu yang sulit sehingga kita tidak dapat melakukannya. Semuanya hanya didasari oleh kesadaran diri, kemauan untuk berubah dan ketelatenan untuk melakukannya terus menerus tanpa pernah merasa malas dan menyerah.
Semoga kita semua diberikan kesehatan yang baik dan terhindar dari vonis berat penyakit kanker ini.
“There is always a CAN in CAN CER, to remind us that we CAN prevent it and we CAN always beat before it grows!” – GC
Have a GREAT Day! GC
